BASE LIFE CLUB - HIIT GRUP DERSI

sen de video ekle !

BASE LIFE CLUB - HIIT GRUP DERSI

Açıklama

Base Life Club'da Hiit grup derslerine katılabilirsiniz. Hiit hakkında bilgi vermemiz gerekirse açılımı "High Intensity Training" demektir. Bunu yoğunluğu yüksek egzersiz olarak da Türkçe'ye çevirmek mümkün. Bu tip çalışmalar egzersizin toplam süresinin belli zamanlarında aşırı aktif çalışma belli zamanlarında ise yavaşlayıp dinlenerek temposu sık sık değişen bir plana sahiptir. Temponun bu hızlı değişimi yağ yakımını ve metabolizma çalışma düzenini de değiştirdiği için tercih edilir.